威尼斯人官网网讯 受副热带高压加强西伸影响，雨水“暂歇”，昨天我市气温快速上升，最高气温直奔37℃。这创下了我市今年入夏以来的最高气温，让人们感受到了夏季的“火热”。

　　眼下正是夏至时节，高温的出现，虽然有点让人“捉摸不透”，但是民间历来有“梅中伏”的说法，就是形容梅雨季节出现的高温天。

　　气象专家表示，受高空槽东移影响，“梅姑娘”还将发力。预计，今天傍晚到明天，我市将从多云天气“切换”到以阵雨或雷雨天气为主的天气模式。

　　不仅如此，今年“梅姑娘”的脾气也比较“急”，时而狂风暴雨，时而艳阳高照，跟大家印象中的雨水淅淅沥沥连续下好几天的情景完全对不上号。

　　后天起，受副热带高压影响，我市将迎来一波晴热天气，最高气温预计在35℃左右。届时将正式加入“高温群聊”，闷热的感觉也会更加明显。晴热天气会带来较强的紫外线，因此市民外出要做好防暑降温措施，谨防中暑。

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　　夏至养生有讲究

　　夏至过后，迎来一波高温酷暑。暑性升散多夹湿，容易伤津耗气扰神，损伤心脾。

　　夏至后，可以从饮食和精神两方面着手养生。

　　饮食要清淡，多吃薏米仁、扁豆、冬瓜等健脾食物，也可多吃苦瓜等“苦”味食物。

　　高温出汗量会增多，需补充水分，可以喝些绿豆汤消暑，也可吃瓜类开胃利湿。

　　除了从饮食上注意养生保健外，也要在精神上注意调养。夏日炎炎，心情容易烦躁，甚至会出现“情绪中暑”。因此要着重调理心气。俗话说“心静自然凉”，要善于调节排除心中的杂念。每天尽量保证7小时的睡眠，最好中午能小憩一会，以补充体力。

 编辑：夏丽霞